Książka „Sztuka wystąpień online. Przewodnik nie tylko dla początkujących”
Do końca kwietnia 2025 cena bezpłatna przesyłka
KSIĄŻKA
- cena: 97 PLN
- Format: A5
- Oprawa: miękka
- ISBN: 978-83-974588-0-2
- dostawa pocztą lub kurierem
SPIS TREŚCI
Wstęp
Rozdział 1: Możliwości, jakie daje Internet
- Obalamy mity
- Znaczenie wystąpień online w dzisiejszym świecie
- Jak cyfrowa komunikacja zmienia sposób, w jaki (się) prezentujemy
- Przegląd wyzwań i korzyści wynikających z wystąpień w Internecie
Rozdział 2: Stres przed wystąpieniami
- Poznaj tremę z psychologicznej, biologicznej i ewolucyjnej perspektywy
- Przyjrzyj się swojej tremie
- Co możesz jeszcze dla siebie zrobić?
- Pozycje mocy – pozycje, które zmieniają samopoczucie
- Plan awaryjny
Rozdział 3: Dobór formatu wystąpienia
- Różnice w przygotowaniu do wystąpienia na żywo i przed kamerą
- Formaty i wskazówki
- Rozdział 4: Zanim otworzysz usta
- Komunikacja niewerbalna
- Mowa ciała wyrażająca pewność siebie
- Postawa i gestykulacja
- Kontakt wzrokowy online?
- Uśmiech – siła i pułapka
- Pierwsze wrażenie
Rozdział 5: A gdy już otworzysz usta…
- Oddech
- Ćwiczenia oddechowe
- Głos
- Dykcja
- Jak ćwiczyć głos i dykcję?
- Artykulacja
- Tempo mówienia
- Yyy, eee i inne dźwięki namysłu
- Akcent
- Intonacja
- Mów jak najlepsza wersja siebie
Rozdział 6: Przygotowanie (do) wystąpienia
- Od czego zacząć
- Scenariusz
- Techniczna strona wystąpień online
- Oświetlenie
- Dźwięk – lepiej być tylko dobrze słyszanym niż tylko dobrze widzianym
- Kadr – to, co widzą Twoi widzowie
- Korzystanie z prezentacji na monitorze
- Próba
- Wizualizacja
- Przed rozpoczęciem nagrania
- Przydatne wskazówki
- Zakończenie
Rozdział 7: Po wystąpieniu
- Odpoczynek
- Konstruktywna krytyka a hejt
- Refleksja po wystąpieniu: wnioski i rozwój
- Nie całkiem na zakończenie
Dodatek: Eksperci i ekspertki o swoich pierwszych wystąpieniach 96
- Marek Jankowski: Mikrofon okazał się być świetną tarczą i pozwolił mi się uporać ze stresem
- dr Adrianna Tomczak: Najważniejsze to zrobić pierwszy krok i włączyć przycisk „start”
- Dominik Juszczyk: Warto wiedzieć, w jakim kierunku się idzie, ale robić w tę stronę małe kroki, a nie duże skoki 100
- Klaudia Łapa: Gdyby nie te pięć lat doświadczeń, to dzisiaj nie czułabym się tak swobodnie przed kamerą
- Robert Jarek: Trema jest naszym sprzymierzeńcem i tak należy ją traktować
- Magdalena Pawłowska: Być gotowym na tę szansę!
- Piotr Horszczaruk: Najpierw JAKOŚ a potem JAKOŚĆ!
Podziękowania
Bibiografia
